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二型糖尿病人食谱

二型糖尿病人食谱51大全阅读配图1、早上:馒头(高纤)、鸡蛋、牛奶。2、中午:高纤维的米饭/馒头/面条、鱼肉或者瘦肉、青菜。3、晚上:米饭(高纤)或者粥、青菜、瘦肉或者鸡肉。应注意的几点是:一、当血糖...

美食食谱大全网|2017-03-18

二型糖尿病人食谱

二型糖尿病人食谱1

51大全阅读配图

  1、 早上:馒头(高纤)、鸡蛋、牛奶。

  2、 中午:高纤维的米饭/馒头/面条、鱼肉或者瘦肉、青菜。

  3、 晚上:米饭(高纤)或者粥、青菜、瘦肉或者鸡肉。

  应注意的几点是:

  一、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果,当血糖控制达标后再试着吃水果,即在两顿饭之间血糖最低时吃水果,于餐后半小时到1小时、2小时测测血糖,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高为标准。

  二、炒菜宜用植物油(如红花子油、玉米油、大豆油、葵花油等),这样可让1型糖尿病人获取一定的脂肪,1型糖尿病人每日摄入脂肪量可占总量的30%~35%。家常菜谱

  三、平衡膳食,单一食品不能满足人体的多种营养素的需要,所以必须通过多样化的饮食,达到饮食平衡。平衡膳食遵循的原则:粗粮细粮搭配,荤素搭配,不挑食、不偏食,喜欢的不要多吃,不喜欢的也不要少吃。

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