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宝宝什么季节补钙最好

宝宝补钙最好的季节51大全阅读配图在春夏季节应让孩子多晒太阳,孩子的皮肤经日光照射后可以生成维生素D。而夏季阳光充沛是宝宝补钙的好时节,虽然夏季接触阳光的时间会很长,但宝宝补钙依然不能掉以轻心。夏天虽...

母婴知识大全网|2017-03-15

宝宝补钙最好的季节

宝宝什么季节补钙最好1

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  在春夏季节应让孩子多晒太阳,孩子的皮肤经日光照射后可以生成维生素D。而夏季阳光充沛是宝宝补钙的好时节,虽然夏季接触阳光的时间会很长,但宝宝补钙依然不能掉以轻心。夏天虽然日照充分,但气温太高,甚至酷热难当,限制了宝宝到户外活动的机会,接受日照的几率实际上有所下降,只是比冬季稍多一些。这样便导致日光荷尔蒙维生素D的合成减少,致使钙的吸收率降低,造成体内缺钙。

  天气炎热,宝宝体内的消化液分泌减少,食欲普遍降低,吃入的维生素D和钙元素减少。加上夏天高温炎热,宝宝的代谢又较高,出汗多,致使钙元素随汗液大量流失。而上述三方面的因素加在一起,造成维生素D和钙元素进少出多,体内的储备下降而出现亏损,佝偻病不期而至也就顺理成章了。自然,及时补钙也就成为了夏令儿童保健中的一项重要举措。

  幼儿每天应补多少钙?

  99%的钙存在于人的骨骼和牙齿之中,如果缺钙,就会直接影响儿童的骨骼与牙齿的健康。有的父母只知道给孩子补钙,但不知道应该补多少钙。补钙剂量不足不仅不利于孩子的健康成长,还会让孩子错过了补钙的最佳时期,无法为骨骼储备更多的钙。为了科学合理地给儿童补钙,我们首先要了解孩子每天钙的供给量是多少,以便在日常生活中对宝宝补钙给予关注。

  婴、幼儿及学龄前期儿童,每天钙的供给量:初生~6个月为400毫克;7~12个月为600毫克;1~2岁为600毫克;3~6岁为800毫克。育儿知识

  户外活动有助于钙吸收

  夏季光线照射充足,日光中的紫外线能促进体内维生素D的合成,提高宝宝对钙的吸收率;日光中的紫外线照射充分,可使皮肤中的7-脱氢胆固醇生成维生素D,维生素D对钙、磷的吸收有着积极的促进作用,所以应多摄入含有维生素D的食物。1岁以前的孩子还要额外补充鱼肝油。鱼肝油制剂种类很多,要看清剂量,每天补充400国际单位。维生素D可以帮助肠道内钙的吸收,促使钙在骨骼中沉积,减少钙经过肾脏的排泄。缺少了维生素D,吃再多的钙也吸收不了多少,骨骼内也不会沉积更多的钙。所以在春夏季节应让孩子多晒太阳,孩子的皮肤经日光照射后可以生成维生素D。而在秋冬季节日光照射不充足、孩子户外活动较少的情况下应注意额外补充一些维生素D。

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