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孕妇喝豆奶粉有什么好处

豆是奶粉中国人喜爱的一种饮品,素有春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。之说。劳累了一天,晚上来上一杯热热的豆浆,多么的惬意。那么,孕妇喝豆奶粉好...

母婴知识大全网|2015-07-17

  豆是奶粉中国人喜爱的一种饮品,素有春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。之说。劳累了一天,晚上来上一杯热热的豆浆,多么的惬意。那么,孕妇喝豆奶粉好不好呢?下面看一看相关信息吧。

孕妇喝豆奶粉有什么好处 51大全

  一、豆简介奶粉

  豆奶粉含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是铁的含量,比其他任何乳类都丰富。并且豆浆对多种疾病有良好的预防、调理盒辅助治疗的作用。

  二、孕妇可以喝豆奶粉吗?

  豆奶粉是一种方便的冲泡饮料,省却了磨大豆的工序,就能够让人享用豆奶。孕妇能喝豆奶粉吗?

  孕妇是可以喝豆奶粉的。豆奶粉是一种新型固体饮料,它综合了大豆和牛奶的营养成份,具有口感细腻,香味浓郁,营养丰富,携带方便等特点。

  1、从营养价值上看,大豆蛋白质含量高达40%,是优质蛋白质,含有人体所必需的氨基酸,其中赖氨酸的含量高于谷物,是植物性食物当中最合理、最接近干人体所需比例的。另外,牛奶蛋氨酸含量较高,可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量,动、植物蛋白的互补,使氨基酸的配比更合理,更利干人体的消化吸收。特别是近年来,美国和英国先后发布健康声明:每天食用6.25克大豆蛋白,可以预防心血管疾病,使人们更加重视大豆蛋白的保健作用。

  2、豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪,不饱和脂肪酸含量较高,并含有人体所必需脂肪酸亚油酸,胆固醇含量低,可以预防动脉硬化。

  3、豆奶粉是经过超微粉碎工艺加工而成的,不除豆渣,大豆子叶被全部利用,膳食纤维的含量比同类产品高,膳食纤维有润肠通便的作用,可以预防直肠癌。

  4、豆奶粉中含有多种矿物质和维生素。

  5、豆奶粉中含有大豆低聚糖,大豆低聚糖对肠道内的双歧杆菌等益生菌有增殖作用,有润肠通便的作用,可以预防直肠癌;双歧杆菌等益生菌可以提高人体免疫力,延缓衰老。

  6、豆奶粉中含有大豆异黄酮,大豆异黄酮是植物雌激素,长期食用可以预防乳腺癌、前列腺癌;可以预防骨质疏松;可以减轻或避免引起更年期综合症。

  7、豆奶粉中含有大豆卵磷脂,大豆卵磷脂可以抗衰老,健脑。

  所以,孕妇适量喝点豆奶粉补充营养是不错的噢。不过任何食品都不宜过量,更加不要把豆奶当水喝!

  三、孕妇晚上喝豆奶粉好吗?

  豆奶粉是一款老少皆宜的营养饮品,孕妇喝豆奶粉也是可以。不过要掌握好时间,但是要注意的:

  1.不能喝凉的豆奶粉;

  2.不能在喝完豆奶粉后马上睡觉。因为这两种情况都会容易导致腹胀。

  四、孕妇喝牛奶好吗?

  我国由于生活习惯等原因,妇女吃牛奶的较少,农村妇女吃牛奶的更少,一些妇女营养不足(当然还有其他原因),缺钙的比例比较高,有的青年妇女怀孕中缺钙,中老年妇女中患骨质疏松症、骨折也不少见,老年妇女出现身高变矮、腰痛腿酸,这些都是缺钙的症状。由于母亲缺钙在婴儿中佝偻病,晚出牙,牙齿不整齐等时有发生。缺锌导致胎儿畸形,缺铁引起妊娠贫血是常见的,有的也使新生儿出现贫血、体重轻发育不良等。妊娠晚期若硒含量低就增加母亲患高血压病的危险。

  要解决妇女的营养不足问题,实践证明妇女每天坚持喝牛奶或吃奶制品是很好的方法。牛奶中含有丰富的脂肪、蛋白质、乳糖,各种维生素和矿物质微量元素,不但营养丰富全面而且容易消化吸收,特别是充足的钙磷可防治骨质疏松症。妇女喝牛奶不但可以使身体更加健康而且可以防治某些疾病。德国慕尼黑大学研究证实妇女每天喝500克牛奶可有效的防乳腺癌的发生,这是因为牛奶含乳糖、钙及聚合次亚麻仁油酸对乳腺癌有抑制作用。荷兰的研究也证明饮用全脂牛奶对预防妇女乳腺癌十分有效。美国吉尔曼报导高血压可从胎儿时开始预防,母亲如果在怀孕最后三个月内每天坚持喝一定量的牛奶,就会降低孩子以后患高血压病的可能。

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